برنامه های ورزشی ساده برای روزهای قرنطینه

فروردین ۱۴, ۱۳۹۹
672 بازدید

این برنامه ها و ویدیو ها که در زیر قرار داده می شوند، غالبا حرکات ساده ورزشی و یوگا هستند که علی الخصوص برای روزهای قرنطینه که نمی توان از امکانات باشگاه ها استفاه کرد، خیلی مفیدند. برای هر برنامه یا اپلیکیشن آن، روی تیتر کلیک نمایید. نیز می توانید از پست دیگر ما در رابطه با اپلیکیشن های تغذیه و سلامتی دیدن کنید (کلیک نمایید).

همان طور که از اسم برنامه مشخص است، این اپ به شما اجازه می دهد که تمرینات ساده ۷ دقیقه ای در روز انجام بدهید تا ورزیدگی خود را افزایش دهید. این اپ دارای ورزش های رایگان و پولی است.

این اپ که مختص سیستم عامل اندروید هست، ورزش های رایگانی در احتیار علاقه مندان قرار می دهد که با انجام آن ها، می توانید از دور شکم خود بکاهید! این ورزش ها هیچ نیازی به دستگاه ندارند و کاملا رایگان هستند.

این وبسایت دو اپ رایگان در اختیارتان قرار می دهد، یکی حرکات یوگا و دیگری ورزش های ساده در خانه. هر دوی این اپ ها برای سیستم عامل های اندروید و آی او اس قابل استفاده هستند و ویدیوهای آموزشی حرکات را به صورت رایگان برای کمک به شما، نمایش می دهند.

این اپلیکیشن که بر روی گوشی های اندروید و آی او اس قابل استفاده است، گنجینه ای از حرکات یوگا با سطوح دشواری مختلف، است.

اگر در خانه خود دارای طناب TRX هستید، می توانید از اپلیکیشن رسمی این وسیله استفاده کنید و از ورزش های پیشنهادی در خانه، بهره ببرید.


منابع: محمد رضا جلائی پور (نوروز ۹۹) – منابع مختلف

شما ممکن است علاقه مند

جشن سیزده بدر سال ۱۴۰۱ در منطقه DMV
تمام شد
رویداد
اشتراک1157 بازدید
رویداد
اشتراک1157 بازدید

جشن سیزده بدر سال ۱۴۰۱ در منطقه DMV

Mehrnaz - فروردین ۰۱, ۱۴۰۱

امسال بالاخره بعد از سه سال وقفه، مراسم سیزده بدر سالانه در Bull Run Regional Park در ویرجینیا برگزار می…

نوروز ۱۴۰۱ در خانه نماید و به این دو رویداد در DMV سر بزنید!
تمام شد
رایگان
اشتراک822 بازدید
رایگان
اشتراک822 بازدید

نوروز ۱۴۰۱ در خانه نماید و به این دو رویداد در DMV سر بزنید!

Mehrnaz - اسفند ۰۸, ۱۴۰۰

نوروز یکی از مهم ترین جشن های فارسی است که پایان زمستان و شروع بهار و سال جدید را رقم…

جشن یلدای ۲۰۲۱ در دانشگاه مریلند!
تمام شد
رویداد
اشتراک578 بازدید
رویداد
اشتراک578 بازدید

جشن یلدای ۲۰۲۱ در دانشگاه مریلند!

Mehrnaz - آذر ۱۶, ۱۴۰۰

Fast traslate Icon translate   Fast traslate Icon translate   یلدای امسال هم انجمن دانشجویان ایرانی مقاطع تکمیلی دانشگاه مریلند…

پیام بگذارید

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.