برنامه های ورزشی ساده برای روزهای قرنطینه

فروردین ۱۴, ۱۳۹۹
608 بازدید

این برنامه ها و ویدیو ها که در زیر قرار داده می شوند، غالبا حرکات ساده ورزشی و یوگا هستند که علی الخصوص برای روزهای قرنطینه که نمی توان از امکانات باشگاه ها استفاه کرد، خیلی مفیدند. برای هر برنامه یا اپلیکیشن آن، روی تیتر کلیک نمایید. نیز می توانید از پست دیگر ما در رابطه با اپلیکیشن های تغذیه و سلامتی دیدن کنید (کلیک نمایید).

همان طور که از اسم برنامه مشخص است، این اپ به شما اجازه می دهد که تمرینات ساده ۷ دقیقه ای در روز انجام بدهید تا ورزیدگی خود را افزایش دهید. این اپ دارای ورزش های رایگان و پولی است.

این اپ که مختص سیستم عامل اندروید هست، ورزش های رایگانی در احتیار علاقه مندان قرار می دهد که با انجام آن ها، می توانید از دور شکم خود بکاهید! این ورزش ها هیچ نیازی به دستگاه ندارند و کاملا رایگان هستند.

این وبسایت دو اپ رایگان در اختیارتان قرار می دهد، یکی حرکات یوگا و دیگری ورزش های ساده در خانه. هر دوی این اپ ها برای سیستم عامل های اندروید و آی او اس قابل استفاده هستند و ویدیوهای آموزشی حرکات را به صورت رایگان برای کمک به شما، نمایش می دهند.

این اپلیکیشن که بر روی گوشی های اندروید و آی او اس قابل استفاده است، گنجینه ای از حرکات یوگا با سطوح دشواری مختلف، است.

اگر در خانه خود دارای طناب TRX هستید، می توانید از اپلیکیشن رسمی این وسیله استفاده کنید و از ورزش های پیشنهادی در خانه، بهره ببرید.


منابع: محمد رضا جلائی پور (نوروز ۹۹) – منابع مختلف

شما ممکن است علاقه مند

رویداد کاریابی دی سی در سال ۲۰۲۱
تمام شد
رایگان
اشتراک563 بازدید
رایگان
اشتراک563 بازدید

رویداد کاریابی دی سی در سال ۲۰۲۱

Mehrnaz - بهمن ۱۸, ۱۳۹۹

امسال هم رویداد کاملا رایگان کاریابی در دی سی و با حضور کارفرمایان بزرگ از سرتاسر کشور، برگزار خواهد شد.…

سال ۲۰۲۱ روز ولنتاین را متفاوت سپری کنید!
تمام شد
رویداد
اشتراک374 بازدید
رویداد
اشتراک374 بازدید

سال ۲۰۲۱ روز ولنتاین را متفاوت سپری کنید!

Mehrnaz - بهمن ۱۸, ۱۳۹۹

اگر امسال می خواهید روز ولنتاین متفاوتی با عشق خود داشته باشید و از فعالیت های همیشگی خسته شده اید،…

امسال تعطیلات خود را اینگونه سپری کنید!
تمام شد
رایگان
اشتراک461 بازدید
رایگان
اشتراک461 بازدید

امسال تعطیلات خود را اینگونه سپری کنید!

Mehrnaz - آذر ۱۰, ۱۳۹۹

در پست قبلی برخی از فعالیت هایی را که می توانید در دوران تعطیلات پیش رو انجام دهید، معرفی کردیم. این…

پیام بگذارید

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.