برنامه های ورزشی ساده برای روزهای قرنطینه

فروردین ۱۴, ۱۳۹۹
244 بازدید

این برنامه ها و ویدیو ها که در زیر قرار داده می شوند، غالبا حرکات ساده ورزشی و یوگا هستند که علی الخصوص برای روزهای قرنطینه که نمی توان از امکانات باشگاه ها استفاه کرد، خیلی مفیدند. برای هر برنامه یا اپلیکیشن آن، روی تیتر کلیک نمایید. نیز می توانید از پست دیگر ما در رابطه با اپلیکیشن های تغذیه و سلامتی دیدن کنید (کلیک نمایید).

همان طور که از اسم برنامه مشخص است، این اپ به شما اجازه می دهد که تمرینات ساده ۷ دقیقه ای در روز انجام بدهید تا ورزیدگی خود را افزایش دهید. این اپ دارای ورزش های رایگان و پولی است.

این اپ که مختص سیستم عامل اندروید هست، ورزش های رایگانی در احتیار علاقه مندان قرار می دهد که با انجام آن ها، می توانید از دور شکم خود بکاهید! این ورزش ها هیچ نیازی به دستگاه ندارند و کاملا رایگان هستند.

این وبسایت دو اپ رایگان در اختیارتان قرار می دهد، یکی حرکات یوگا و دیگری ورزش های ساده در خانه. هر دوی این اپ ها برای سیستم عامل های اندروید و آی او اس قابل استفاده هستند و ویدیوهای آموزشی حرکات را به صورت رایگان برای کمک به شما، نمایش می دهند.

این اپلیکیشن که بر روی گوشی های اندروید و آی او اس قابل استفاده است، گنجینه ای از حرکات یوگا با سطوح دشواری مختلف، است.

اگر در خانه خود دارای طناب TRX هستید، می توانید از اپلیکیشن رسمی این وسیله استفاده کنید و از ورزش های پیشنهادی در خانه، بهره ببرید.


منابع: محمد رضا جلائی پور (نوروز ۹۹) – منابع مختلف

شما ممکن است علاقه مند

وبینار رایگان در مورد تصمیم گیری درباره آینده فرزندان پس از فارغ التحصیلی از دبیرستان
تمام شد
رایگان
اشتراک108 بازدید
رایگان
اشتراک108 بازدید

وبینار رایگان در مورد تصمیم گیری درباره آینده فرزندان پس از فارغ التحصیلی از دبیرستان

Mehrnaz - اردیبهشت ۱۳, ۱۳۹۹

دکتر Anne Kress، مدیر کالج Northern Virginia Community College، روز سه شنبه ۵ ماه می، وبینار رایگانی برای پدر و…

کلاس های آنلاین و رایگان با فروشگاه مایکلز (Michaels)
تمام شد
رایگان
اشتراک341 بازدید
رایگان
اشتراک341 بازدید

کلاس های آنلاین و رایگان با فروشگاه مایکلز (Michaels)

Mehrnaz - اردیبهشت ۱۳, ۱۳۹۹

فروشگاه مایکلز به خاطر شیوع ویروس کرونا، هر هفته دوشنبه، سه شنبه، پنج شنبه و جمعه کلاس های آموزش رایگان…

فرنچ مارکت مجازی جورج تاون
تمام شد
رایگان
اشتراک211 بازدید
رایگان
اشتراک211 بازدید

فرنچ مارکت مجازی جورج تاون

Mehrnaz - اردیبهشت ۱۳, ۱۳۹۹

این بار هم مراسم سالانه فرنچ مارکت در محله Book Hill در جورج تاون برگزار می شود - اما به…

پیام بگذارید

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.